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“班味”是上班族的一種自嘲

寬松的衣著，疲憊的眼神，憔悴的面色……

這些在打工人身上出現的標記集合在一起

得到了一個有趣的名稱：“班味”

注釋：“班味”是從內至外的，內在體現為心理和情緒上的疲憊，容易焦慮內耗。外在表現為眼神黯淡、眼圈發黑、身體疲勞。

那么該怎樣沖淡和去除這一身的“班味”，還自己一個積極向上的生活狀態呢？不妨從鉆研廚藝開始吧，讓生活重新回到掌控之中。

傳統的中餐廚房里，煎、炒、烹、炸、蒸、煮、燉，多種多樣的美食烹飪過程，猛火重油是不可避免的，爆炒辣椒時刺鼻的味道就會撲面而來，“油煙四起”嗆得人直咳嗽，呼吸道也因此長期飽受油煙摧殘，打工人實在不想在“班味”的基礎上再增加“油煙味”。

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告別油煙倒灌和串味的煩惱

試著把“班味”困在工作期間

尋找內心熱愛的事物

去發現生活中的浪漫